# STYLES

name: Sun
description:
le style Sun est, pour nombre d’experts, le plus abouti des styles de tai chi. 
Il est une synthèse des trois arts internes. 
Son créateur, par ailleurs grand érudit, avait acquis une grande maîtrise en xingyiquan d’abord,
en baguazhang ensuite et en tai chi chuan (style Wuhao) enfin. 
Une grande mobilité et une subtile légèreté émane de ce style très peu enseigné.


name: Yang
description:
le style Yang est le style le plus populaire de tai chi. 
Il privilégie les mouvements amples et les cercles verticaux. 
Les postures avec des bases larges facilitent l’ancrage. Il est néanmoins assez statique. 
Ce style facile convient aux débutants


name: Chen
description:
le style Chen de tai chi est le plus ancien. 
Ce style plus mobile est cependant plus exigeant au niveau physique. 
Ses postures plus basses sollicitent davantage les jambes. 
Ses changements de rythme et ses légères déstructurations-restructurations lui donnent en outre un relief particulier


name: Wu
description:
le style Wu de tai chi dérive du style Yang. 
Ses mouvements amples priorisent les cercles horizontaux. 
Il est reconnaissable à certaines postures penchées en avant ou sur le côté. 
Une utilisation judicieuse des “sorties et reprises d’axe” facilitent notamment la circulation du souffle dans les membres


name: Wuhao
description:
le style Wuhao de tai chi développe des mouvement denses et compacts. 
Les changements de directions sont par conséquent aisés. 
Ce style propose ainsi une utilisation intelligente des leviers du corps. 
La plupart des textes classiques du tai chi proviennent de cette famille. 
On leur doit également le nom “tai chi chuan”


# FORMS

name: Forme des 10
link: https://www.youtube.com/watch?v=p_KPpPYMszs&pp=ygUUZXJpYyBjYXVsaWVyIHlhbmcgMTA%3D
credits:
Eric Caulier. Les fondamentaux du style Yang de tai chi. Le Livre en papier, 2018, 978-2-8083-0015-5. ⟨hal-04953151⟩


name: Forme des 40
link: https://youtu.be/Yk3Xfc7nJBs?si=w5lufpx3xvSz7QT0
credits:
Eric Caulier. 4. Formes et applications en tai chi Yang. Taijiquan École Eric Caulier, 2023, 978-2-390650-343-8. ⟨hal-04962622v2⟩


name: Forme des 73 postures
link: https://youtu.be/XMzjrapIs7k?si=Umm2G6609JZi9Xxq
credits:
Eric Caulier. 2. Formes et applications en tai chi Sun. <a target="_blank" href="https://www.publier-un-livre.com/fr/accueil">Le Livre en papier</a>, 2020, 978-2-8083-0885-4. <a target="_blank" href="https://cnrs.hal.science/hal-04962590v2">⟨hal-04962590v2⟩</a>


# MOVEMENTS

name: Repousser le singe
code: SINGE
description:
Les mains sont en petite balle devant
La main en bas revient à la hanche, paume vers le ciel
La main remonte et s'ouvre vers l'arrière
Le corps s'ouvre à 45° et les 2 paumes s'orientent vers le ciel
La main arrière vient à l'oreille et repousse devant vers l'autre qui est ramenée

 


# TRANSITIONS

type: Pivot
direction: D
description:
Rotation du corps vers la droite. Le poids passe sur la jambe droite, le corps pivote légèrement. La main gauche descend, la main droite monte pour préparer le mouvement suivant.


type: Pas
direction: G
description:
Pas en avant avec la jambe gauche. Avancer le pied gauche, brosser le genou droit avec la main gauche, pousser avec la main droite en direction de l'avant.


type: Respiration
description:
Changement de poids et rotation. Le poids revient au centre, le corps pivote en douceur. Les bras s'étirent pour former la position du "Simple Fouet".


type: Pas
direction: D
description:
Avancer le pied droit. Le pied droit avance naturellement, le poids se transfère progressivement. Les mains se positionnent comme pour caresser la crinière du cheval.


type: Pivot
direction: G
description:
Pas en arrière et ouverture. Reculer le pied droit, le corps s'ouvre. Les bras s'élèvent comme les ailes d'une grue.


type: Pas
direction: D
description:
Avancer en diagonale à droite. Le pied droit avance en diagonale, le genou gauche est brossé par la main droite. La main gauche pousse.


type: Respiration
description:
Changement de poids et frappe. Le poids se déplace vers la jambe avant, puis un petit ajustement pour le coup de poing sous le coude.


